식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2025년 11월

  1. 흑미밥
    된장찌개
    삼치무조림
    숙주나물무침
    배추김치
    키위

    열량 : 570kcal

  2. 기장밥
    오징어무국
    돈채버섯불고기
    치커리사과무침
    배추김치
    두유

    열량 : 672kcal

  3. 차조밥
    엄나무닭곰탕
    미나리꼬막무침
    야채튀김
    배추김치
    요구르트

    열량 : 781kcal

  4. 취나물감자밥/양념장
    팽이된장국
    닭꼬치
    샐러드
    파래김구이
    배추김치

    열량 : 554kcal

  5. 쌀밥
    쇠고기두부탕
    꽈리고추메추리알조림
    감자채볶음
    배추김치
    요플레

    열량 : 633kcal

  6. 차조밥
    얼큰꽃게탕
    숙주삼겹살볶음
    도토리묵야채무침
    배추김치
    망고주스

    열량 : 660kcal

  7. 율무밥
    아욱된장국
    고등어시래기조림단호
    단호박찜&유자소스
    마늘쫑무침
    백김치

    열량 : 559kcal

  8. 쌀밥
    짬뽕순두부찌개
    베이컨감자채볶음
    더덕무침
    배추김치
    요플레

    열량 : 697kcal

  9. 잡곡밥
    시금치된장국
    매콤무갈비찜
    파래무무침
    배추김치
    쥬스

    열량 : 640kcal

  10. 기장밥
    뼈없는 감자탕
    계란말이
    깻잎지
    배추김치
    사과

    열량 : 681kcal

  11. 흑미밥
    매생이굴국
    견과류멸치볶음
    감자조림
    배추김치
    배도라지즙

    열량 : 733kcal

  12. 현미밥
    얼갈이된장국
    쭈꾸미삼겹살볶음
    깻잎무쌈&마요
    배추김치
    황도요거트

    열량 : 539kcal

  13. 쌀밥
    홍합살미역국
    쇠고기잡채
    과일샐럳
    배추김치
    미니케익

    열량 : 699kcal

  14. 잡곡밥
    얼큰알탕
    두부숙회/김치볶음
    미역줄기볶음
    갓김치
    요구르트

    열량 : 601kcal

  15. 귀리밥
    들깨수제비
    임연수조림
    부지깽이나물
    배추김치
    바나나

    열량 : 672kcal

  16. 찰밥
    육개장
    동그랑땡전
    단감부추무침
    도시락김
    배추김치

    열량 : 607kcal

  17. 흑미밥
    양송이스프
    함박스테이크
    오이피클
    콘샐러드
    배추김치

    열량 : 631kcal

  18. 감태주먹밥
    어묵우동
    계란오뎅볶이
    단무지
    요플레

    열량 : 688kcal

  19. 기장밥
    아욱된장국
    훈제오리버섯볶음
    꼬시래기무침
    배추김치
    과일

    열량 : 684kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.