식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2023년 03월

  1. 쌀밥
    콩나물국
    파채샐러드돈까스
    멸치볶음
    배추김치

    열량 : 765kcal

  2. 차조밥
    홍합미역국
    수육&쌈장
    파채실곤약깻잎무침
    보쌈김치

    열량 : 821kcal

  3. 기장밥
    얼큰쇠고기무국
    메추리알장조림
    들깨섞음나물
    갓김치

    열량 : 634kcal

  4. 흑미밥
    아욱된장국
    해물닭찜
    고추무침
    배추김치

    열량 : 693kcal

  5. 쌀밥
    짜장
    양념통닭
    단무지무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 701kcal

  6. 기장밥
    두부김치찌개
    파채오리훈제
    무생채
    배추김치

    열량 : 694kcal

  7. 흑미밥
    냉이된장국
    가자미조림
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 631kcal

  8. 귀리밥
    육개장
    꽈리고추알감자조림
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 688kcal

  9. 기장밥
    냉이된장국
    제육불고기
    양배추찜/우렁쌈장
    배추김치

    열량 : 651kcal

  10. 쌀밥
    쇠고기미역국
    갈치무조림
    딸기요거트샐러드
    배추김치

    열량 : 672kcal

  11. 흑미밥
    얼큰해장국
    찐만두
    매콤어묵계란볶이
    배추김치/도시락김

    열량 : 631kcal

  12. 수수밥
    참치김치찌개
    닭볶음탕
    콘샐러드/도시락김
    배추김치

    열량 : 671kcal

  13. 쌀밥
    소고기감자국
    두부조림
    건호박오가리볶음
    배추김치

    열량 : 699kcal

  14. 쌀밥
    오징어무국
    시래기고등어조림
    톳나물&초장
    배추김치

    열량 : 631kcal

  15. 쌀밥
    설렁탕 & 소면
    어묵채부추볶음
    고추지
    배추김치

    열량 : 705kcal

  16. 퀴노아밥
    된장찌개
    당면쭈꾸미오징어볶음
    추억의사라다빵
    배추김치

    열량 : 644kcal

  17. 쌀밥
    꽃게된장국
    돈육김치볶음
    두부숙회
    배추김치

    열량 : 641kcal

  18. 쌀밥
    미역된장국
    오징어까스/타르소스
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 751kcal

  19. 율무밥
    아욱수제비국
    돈민찌고추장볶음
    시금치나물무침
    배추김치
    도시락김

    열량 : 634kcal

  20. 꼬막비빔밥
    미소된장국
    야채튀김
    배추김치

    열량 : 712kcal

  21. 흑미밥
    얼큰무채국
    콩나물아귀살찜
    소세지야채볶음
    배추김치

    열량 : 725kcal

  22. 쌀밥
    황태계란콩나물국
    돈갈비찜
    미나리콩나물무침
    배추김치

    열량 : 687kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.